Achtsamkeit im Landkreis Starnberg und am Ammersee
Achtsamkeit und MBSR im Landkreis Starnberg und am Ammersee
Achtsamkeit und MBSR ist ein Weg der Stressbewältigung, der Grenzen hat. Ich habe schon oft von Kunden gehört, die ein Acht-Wochen-Programm MBSR durchlaufen haben, dass sie das Gelernte im Alltag nicht festigen konnten, obwohl ihnen das Programm gutgetan hat, obwohl das Programm an sich Ihnen sehr gut getan hat. Ich höre oft von Kunden, die mit ihren Fragen, die Achtsamkeit aufwerfen kann, allein gelassen werden.
Achtsamkeit ist ein (der) erste große Schritt in eine Lebensrichtung, die sehr viel Kraft und Präsenz geben kann. Allgemein gehen Menschen, die achtsam leben, mit Stress effektiver um, haben gute Problemlösungsfähigkeiten und betrachten sich nicht als Opfer von Umständen. Vor allem die momentane Präsenz macht MBSR und und Achtsamkeitstraining zu wertvollen Instrumenten der Persönlichkeitsentwicklung und Lebensführung.
Doch was tun, wenn ich achtsam bin und Themen aufgeworfen werden, die mich in meiner Identität berührten. In diesem Fall hilft reine Achtsamkeit nicht weiter, da es um Erklärungsmodelle für die eigene Existenz geht. Hier springt (?) reine Achtsamkeit definitiv zu kurz.
Erst durch die Verbindung mit anderen Methoden kommt es zu einer Lösung, wenn Gefühle und Empfindungen, die aus der Achtsamkeit aufsteigen, eine Erklärung im Hier und Jetzt finden und sich so zu einer kraftvolleren Existenz verbinden.
Somatic Coaching hilft Ihnen vor allem bei Stress, bei immer bei immer gleichen Verhaltensmustern, zur Entscheidungsfindung, als Burn-out-Prävention, als Vorbereitung auf wichtige Ereignisse und zur besseren Bewältigung des Alltags.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen Ihre bisherigen Methoden zur Lösung von Problemen nicht geholfen haben oder sie an einem Punkt angelangt sind, wo sie keinen Fortschritt mehr verspüren. Als Somatic Coach unterstütze ich Sie gerne auf einem Weg, der sowohl Ihre Kognition als auch Ihr limbisches System einbezieht. Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie mit mir einen Termin.
Der Ammersee beinhaltet unter anderem folgende Orte: Inning am Ammersee; Herrsching; Eching; Breitbrunn; Seefeld; Stegen; Schondorf; Utting; Dießen; Weilheim; Wörthsee; Steinebach; Bachern; Hechendorf; Pilsensee; Andechs; Starnberger See. Der Landkreis Starnberg umfasst unter anderem: Starnberg; Andechs; Berg; Feldafing; Gauting; Gilching; Krailing; Pöcking; Tutzing; Weßling; Wörthsee; Inning am Ammersee; Herrsching am Ammersee; Seefeld; Seeshaupt; Söcking; Ammerland; Possenhofen; Traubing; Bernried; Percha; Münsing; Höhenrain; Holzhausen.