MBSR-basierte Achtsamkeit im Landkreis Landsberg am Lech
MBSR und Achtsamkeit in Landsberg am Lech
Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) ist mittlerweile eine der etablierten Methoden, wenn es darum geht, Stress abzubauen bzw. Mustern auf die Spur zu kommen, …, die uns schon lange belgeiten, aber längst nicht mehr guttun. Wenn Sie aus der Spirale „Und täglich grüßt das Murmeltier“ aussteigen wollen, brauchen Sie Achtsamkeit und vielleicht MSBR um sich auf die Schliche zu kommen.
Doch was passiert jenseits von Achtsamkeit? Was passiert mit existentiellen Fragen, die zutage treten können können, wenn Sie achtsam die Regungen bemerken, die in Ihnen sind? Was ist, wenn Sie zwar achtsam alles bemerken, aber mit Ihren Verhaltensänderungen keinen Schritt weiterkommen? Was ist, wenn Sie in Achtsamkeit darüber erschrecken, welche Empfindungen und Gefühle in Ihnen wach werden? Unter diesen Umständen helfen MBSR und Achtsamkeit in der Tat nicht weiter, sie sind Türöffner zu einer neuen Begegnung mit sich selbst. MBSR sieht sich nicht als Löser dieser Probleme, MBSR ist in erster Linie eine gute Methode, das Zuviel Stress mit Hilfe von Achtsamkeit abzubauen.
Jenseits der Tür müssen Fragen beantwortet und Wege aufgezeigt werden, wie Verhalten sich ändern kann oder alte Muster und Verhaltensweisen langsam dahingehend modifiziert werden können, dass sie altersadäquat sind. Immer dann, wenn es um Fragen der eigenen Identität geht, kommen Sie mit Achtsamkeit und MBSR nicht weiter, dann sollten Sie unter Zuhilfenahme dieser beiden Methoden einen Schritt weitergehen. Zum Beispiel mit Somatic Coaching, das unter Einbeziehung von Achtsamkeit mit Ihnen eine Reise in Richtung Identität unternimmt und dabei nachhaltig Ihren Geist wieder mit Ihren Körperempfindungen verbindet, damit Sie als Mensch wieder ein Stückchen ganzer werden.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen Ihre bisherigen Methoden zur Lösung von Problemen nicht geholfen haben oder sie an einem Punkt angelangt sind, wo sie keinen Fortschritt mehr verspüren. Als Somatic Coach unterstütze ich Sie gerne auf einem Weg, der sowohl Ihre Kognition als auch Ihr limbisches System einbezieht. Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie mit mir einen Termin.
Die Region Landsberg beinhaltet unter anderem folgende Orte: Denklingen; Dießen am Ammersee; Egling an der Paar; Geltendorf; Kaufering; Landsberg am Lech; Penzing; Utting am Ammersee; Weil; Fuchstal; Unterdießen; Hurlach; Igling; Obermeitingen; Prittriching; Scheuring; Hofstetten; Pürgen; Schwifting; Apfeldorf; Kinsau; Richling; Rott; Thaining; Vilgertshofen; Eching am Ammersee; Greifenberg; Schondorf am Ammersee; Eresing; Finning; Windach.