Selbstregulation im Landkreis Landsberg am Lech
Selbstregulation im Landkreis Landsberg am Lech
Regen Sie sich leicht auf und haben Probleme, sich wieder zu beruhigen? Grübeln Sie und machen Sie sich ständig Sorgen? Fällt es Ihnen schwer, sich über alltägliche Dinge zu freuen? Haben Sie Schlafprobleme? Wenn Sie eine oder mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, dann könnten Sie Probleme mit Ihrer Selbstregulation haben.
Mit Selbstregulation können Sie es schaffen, bewusst oder unbewusst Ihre Emotionen und Handlungen zu steuern und meist schnell aus der Anspannung in die Entspannung wechseln. Selbstregulation hat etwas mit Selbstheilung zu tun – wenn etwas zu viel geworden ist, dann sorgt eine gesunde Selbstregulation dafür, dass es wieder passend wird.
Sofern Ihnen die Fähigkeit der gesunden Selbstregulation abhanden gekommen ist, lohnt es sich, diese Schritt für Schritt wieder zu erlernen und in Ihrem Leben zu verfestigen. Achtsamkeit auf sich ist dabei ein erster, guter Schritt. Das Erlernen von Entspannungstechnik ein zweiter. Hinzu kommen Selbsterkenntnis und Verständnis über bzw. für Ihre gegenwärtige Lage. Sie müssen lernen, was passieren muss, damit Sie wieder Herr über Ihre Emotionen und Handlungen werden.
Die kleinen aber recht nachhaltigen Schritte der Selbstregulierung basieren auf einem Mix aus Achtsamkeit, Entspannung Präsenz und das Wissen, wie etwas entsteht und wieder verloren gehen kann.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Ihre Emotionen und Ihre Handlungen nicht mehr oder sehr schwer selbst regulieren können, dann kann ein Treffen und ein Gespräch mit mir für Sie sehr hilfreich sein. Als Spezialist für Selbstregulation unterstütze ich Sie gerne auf dem Weg dorthin. Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie mit mir einen Termin.
Die Region Landsberg beinhaltet unter anderem folgende Orte: Denklingen; Dießen am Ammersee; Egling an der Paar; Geltendorf; Kaufering; Landsberg am Lech; Penzing; Utting am Ammersee; Weil; Fuchstal; Unterdießen; Hurlach; Igling; Obermeitingen; Prittriching; Scheuring; Hofstetten; Pürgen; Schwifting; Apfeldorf; Kinsau; Richling; Rott; Thaining; Vilgertshofen; Eching am Ammersee; Greifenberg; Schondorf am Ammersee; Eresing; Finning; Windach.