Stress-Prävention im Landkreis Fürstenfeldbruck
Stress-Prävention im Landkreis Fürstenfeldbruck
Stress-Prävention bedeutet, Ihre persönlichen Stressoren massiv zu verringern oder gänzlich auszuschalten. Sie kommen zur Ruhe, schöpfen neue Kraft und können dadurch stetig eine neue Stressresistenz aufbauen.
Stress lässt sich nicht grundsätzlich vermeiden. Stress ist unvermeidlich und in bestimmten Situationen sogar überlebensnotwendig, wenn es darum geht, blitzschnell genügend Kräfte zu mobilisieren, um einer bestimmten Situation zu meistern. Doch nach dieser Stress auslösenden Anspannung muss automatisch die Phase der Entspannung folgen. Ist dieser Rhythmus gestört, so haben Sie permanenten Stress. Und lang anhaltender Stress kann Auslöser für viele psychische und körperliche Krankheiten sein, zum Beispiel Burn-out & Depression.
Doch zurück zur Stressprävention: wie Sie Ihr Auto regelmäßig zur Wartung bringen oder den Vorsorgetermin beim Arzt wahrnehmen, so sollten Sie mit Stress umgehen. Prüfen Sie im Sinn der Stress-Prävention von Zeit zu Zeit, ob noch alles im Lot ist, ob vielleicht Handlungsbedarf in Form von Korrekturen und Feinschliff nötig sind.
Stressprävention ist ein erwachsener Umgang mit sich und seinen Bedürfnissen, basierend auf Achtsamkeit für die eigenen Belange, der Fähigkeit, seine Bedürfnisse erkennen und benennen zu können und gleichermaßen auch der Fähigkeit, gegenüber seiner Umwelt wirkungsvolle Grenzen zu setzen. Und zwar Grenzen dort, wo der persönliche Stress beginnt und Ihnen nicht mehr gut tut.
Lernen Sie dauerhaften Stress zu vermeiden. Als Spezialist für Stressprävention unterstütze ich Sie gerne auf diesem Weg. Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie mit mir einen Termin.
Die Region Fürstenfeldbruck beinhaltet unter anderem folgende Orte: Fürstenfeldbruck, Germering, Grafrath, Mammendorf, Eichenau, Alling, Eggenhofen, Emmering, Gröbenzell, Maisach, Moorenweis, Olching, Puchheim, Türkenfeld.