Stressbewältigung in Starnberg und am Ammersee
Stressbewältigung in Starnberg und am Ammersee
Ein Burnout wird letztendlich durch Stress ausgelöst, der von dem betroffenen Menschen nicht oder nicht mehr bewältigt werden kann. Daraus kann sich irgendwann ein Gefühl von Ohnmacht und Hilflosigkeit entwickeln. Stressbewältigung bedeutet daher in erster Linie, ein Konzept in die Hand zu bekommen, mit dem man die eigene Handlungsfähigkeit wiederherstellen kann.
Stress an sich ist nichts Negatives, sondern eine normale Reaktion unseres Körpers, der in anstrengenden Situationen die Kräfte mobilisiert, die wir benötigen. Stressreaktionen können aber dann ungesund werden, wenn wir nicht mehr in den Zustand der Entspannung zurückfinden. Langfristig führt dann anhaltender Stress zu Problemen wie einer lang anhaltenden Erschöpfungsphase, einer Depression oder körperlichen Krankheiten.
Dagegen können Sie etwas tun – Stressbewältigung. Es geht in den meisten Fällen darum, wieder zu lernen, auf seinen Körper und dessen Signale zu hören – wann wird mir etwas zu viel, wann geht mir etwas zu schnell, wann ist mir etwas zu laut. Das ist der erste Schritt. Der nächste Schritt ist dann, genügend Substanz aufzubauen, um alles, was zu viel, zu schnell oder zu laut geworden ist, wieder in die notwendigen Schranken zu weisen – damit Sie und Ihr Körper sich wieder entspannen können.
Dazu bedarf es eines langsamen Einübens der neuen, ungewohnten Schritte und in der Anfangszeit auch eines gewissen Feinschliffs, damit Ihr neues Verhalten in Ihre gewohnte Umgebung passt und nicht zu neuem Stress führt. Denn schließlich ist ja Stressbewältigung Ihr Ziel. Ihre Umwelt können Sie nur in den seltensten Fällen ändern – positiv beeinflussen können Sie nur Ihre Fähigkeit zur Stressbewältigung.
Geben Sie sich die Chance, einen neuen Zugang zu einer nachhaltigen Stressbewältigung zu entdecken. Als Spezialist für Stressbewältigung unterstütze ich Sie gerne auf dem Weg dorthin. Rufen Sie mich an und vereinbaren Sie mit mir einen Termin.
Der Ammersee beinhaltet unter anderem folgende Orte: Inning am Ammersee; Herrsching; Eching; Breitbrunn; Seefeld; Stegen; Schondorf; Utting; Diessen; Weilheim; Wörthsee; Steinebach; Bachern; Hechendorf; Pilsensee; Andechs; Starnberger See. Der Landkreis Starnberg umfasst unter anderem: Starnberg; Andechs; Berg; Feldafing; Gauting; Gilching; Krailing; Pöcking; Tutzing; Weßling; Wörthsee; Inning am Ammersee; Herrsching am Ammersee; Seefeld; Seeshaupt; Söcking; Ammerland; Possenhofen; Traubing; Bernried; Percha; Münsing; Höhenrain; Holzhausen.