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Ihr Körper reagiert auf Ereignisse vier Mal schneller als Ihr Kopf – nutzen Sie diesen Vorteil!

Wenn eine berufliche oder private Herausforderung komplexer wird, reicht eine rein rationale Herangehensweise oft nicht mehr aus. Vor allem dann, wenn Ihnen vom Kopf her alles klar ist, ihr Körper jedoch was ganz anderes macht. Ihre Stimme kann z.B. zittern oder verschlagen. Solche Situationen erfordern die Fähigkeit, körperliche und gefühlsmäßige Empfindungen in Verbindung mit dem Denken wahrzunehmen und von dort aus weiterzugehen, anstatt allein mit dem Willen zu agieren. Wenn wir den Verstand von den Empfindungen abkoppeln, werden wir oftmals durch ein inneres Tauziehen gebremst: dann, wenn der Verstand A sagt und die Empfindungen genau das Gegenteil meinen – und wir dies nicht bemerken.

Ihr Körper lügt nicht!

Sie können Ihren Körper weder überlisten noch abschalten. Somatic Coaching ist eine Verbindung von Denken und Empfinden, wobei die Empfindungen ihr Verhalten viermal schneller bestimmen, als Ihr Verstand. Warum also die Zeit mit Ihrem Verstand verlieren, wenn es ein Körpersystem gibt, das ihn ohnehin permanent überholt? Und Somatic Coaching ist eine Einladung und eine Möglichkeit, alle Beteiligten wieder für Sie verfügbar und nutzbar zu machen.

“Der Körper ist ein verlässlicher Zeuge unserer Gedanken”
Tarthang Tulku (tibetanischer Lehrer)

Körper

Mein Coachingansatz beachtet Ihren gesamten Körper

Somatic Coaching bedeutet nicht Aufbau von Gegensätzen, sondern Aufbau einer stabilen Verbindung zwischen Denken und Empfinden. Bildlich gesprochen: Die Daten- und Entscheidungsautobahn in Ihnen wird nicht, wie bisher, durch Mautstationen unterbrochen oder gebremst, sondern kann durchgängig befahren.

Dadurch erhalten Sie festen Boden unter Ihren Füßen, werden präsenter, authentischer und stressfreier. Durch Ihre neugewonnene Stabilität werden Ihre Entscheidungen klarer und stabiler, nichts schwankt mehr. Und keine Angst – ich bin kein Körpertherapeut, sondern Coach. Wenn wir mit Somatic Coaching arbeiten, findet das Coaching ohne Körperberührung statt.

Stress-Reaktionen sind gute Reaktionen im Körper – eigentlich.

Vieles, was uns im Alltag an Dingen und Verhaltensweisen stört, hat etwas mit Stress zu tun. Unter Stress verstehe ich, dass etwas zu schnell und zu viel war. Dabei ist Stress eigentlich eine gesunde Alarmreaktion des Organismus, durch die Menschen wie Tiere blitzartig zum kämpfen oder fliehen vorbereitet werden, und die dazu dient, uns an gegebene Umstände anzupassen. Das gleiche Anpassungssystem wird aktiviert, wenn wir uns Herausforderungen stellen oder Höchstleistungen erreichen. Wenn Sie aber unter den Symptomen von Stress leiden, dann scheint da innerhalb Ihres Körpers etwas aus dem natürlichen Rhythmus gekommen zu sein. Meistens findet die notwendige Entspannung als Antwort auf eine Anspannung nicht mehr statt. Symptome des Körpers wie Nervosität, Hyperaktivität, Schlafstörungen und sonstige Störungen des vegetativen Nervensystems sind die Folge. Und genau das können gute Punkte sein, um damit im Somatic Coaching zu arbeiten.

Haben Sie Fragen und wollen einen Termin ausmachen? Rufen Sie mich an 08143 | 99 266 76 oder schicken Sie mir eine Mail. Ich freue mich auf Ihre Anregungen und Nachrichten!