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Lebens-Eckpfeiler, fünf Eckpfeiler für ein gesundes und zufriedenes Leben

Neben den Zielen und Wünschen, die Sie in das Coaching mitbringen, gehe ich gerne einen Schritt weiter (Ihr Einverständnis vorausgesetzt) und betrachte mit Ihnen Ihre Lebens-Eckfpeiler: Die Lebens-Eckpfeiler sind Grundfähigkeiten von uns Menschen, die wir im Laufe unserer menschlichen Entwicklung erwerben. Und die – je nach Sozialisation – gesund und stabil ausgebildet sind, oder eben nicht. Unter Lebens-Eckpfeiler verstehe ich diese 5 Prinzipien:

  • Verbindung – wie geht es Ihnen mit sich, mit Ihrem Körper, mit Ihrer Umwelt?
  • Einstimmung – wie gut nehmen Sie Ihre Bedürfnisse wahr und wie gut können Sie diese durchsetzen?
  • Vertrauen – wie groß ist Ihr Vertrauen in sich, in andere Menschen, in die Welt?
  • Autonomie – wie gut können Sie Grenzen setzen und halten?
  • Liebe – wie offen können Sie mit sich und anderen Menschen umgehen?

Lebens-Eckpfeiler

Diese Lebens-Eckpfeiler bestimmen, wie Sie in einzelnen Bereichen mit sich und anderen umgehen und wie viel Stress Sie in den einzelnen Bereichen haben. Stress bedeutet in diesem Fall eine Einschränkung Ihrer Handlungsfähigkeit, da Stress Ihre Flexibilität im Verhalten auf bestimmte Situationen in hohem Maße herabsetzt. Unter Stress im Allgemeinen und Speziellen verstehe ich, dass wir mit etwas konfrontiert werden, das zu viel und zu schnell auf uns zukommt. Und das wir nicht mehr mit unseren gewohnten Verhaltensweisen meistern können. Wir gehen in die De-Kompensation.

Lebens-Eckpfeiler: Handlungsbandbreite erhöhen – Lebensqualität steigern

Ich möchte Ihnen durch mehr Bewusstheit und Verstehen der Dynamiken in diesen Lebens-Eckpfeilern wirkungsvolle Werkzeuge für die Alltagsbewältigung an die Hand zu geben. Damit sich Ihre Handlungsbandbreite erhöht und ihre bewusste Inkompetenz zu immer mehr unbewusster Handlungskompetenz wird. Und gleichzeitig schauen wir darauf, welche alten Handlungsmuster heute als Erwachsener für Sie noch sinnvoll sind, oder zu einem Verhalten “Täglich grüßt das Murmeltier” führen.

Dafür benutze ich sowohl rein rationale, kognitive Erklärungsmodelle als auch immer mehr die unter Somatic Coaching beschriebenen Vorgehensweisen, damit Sie neu Erfahrenes nachhaltig verankern zu können.

Haben Sie Fragen und wollen einen Termin ausmachen? Rufen Sie mich an 08143 | 99 266 76 oder schicken Sie mir eine Mail. Ich freue mich auf Ihre Anregungen und Nachrichten!