Manchmal tun wir uns alle mit den kleinen und großen Veränderungen schwer. Aus verschiedenen Gründen. Aber auch deshalb, weil wir gegen Widerstand laufen. Widerstand von außen, aber auch innerer Widerstand. Was ich oft entdecke, gerade beim inneren Widerstand: Der ist hausgemacht. Hausgemacht, aufgrund schlechter Erfahrungen aus unserer Vergangenheit. Instinktiv wissen weiterlesen…
Tag: Regelmässigkeit
Sich selbst etwas Wert sein und dafür die Verantwortung übernehmen…
Wie viel sind Sie denn sich selbst wert? Und wie viel Verantwortung übernehmen Sie dafür? Verantwortung, dass es Ihnen gut geht und dass Sie körperlich fit sind und auch fit bleiben. Es gibt ja unzählige Studien, die die wohltuende Wirkung von Bewegung und Natur zur Linderung von Depressionen belegen – also Schritte machen und immer wieder tief durchatmen. Das ist die eine Seite. Auf der anderen Seite gehört es auch dazu, sich um sich selbst zu sorgen – sowohl psychisch als auch körperlich. Was mir zum körperlichen Thema in den letzten Wochen „in die Hände“ ….
Erholung
Vielleicht haben Sie sich für 2013 vorgenommen, ein bisschen mehr auf sich zu achten? Und vielleicht wollen Sie weniger arbeiten und mehr auf den Ausgleich zwischen Anspannung und Entspannung achten? Und vielleicht war in 2012 alles ein bisschen zu viel, wie Sie es jetzt in einem Jahresrückblick bemerken. Wir Menschen neigen oft dazu, immer mehr zu machen, als vielleicht angebracht