“Was bin ich mir wert” ist eine banale Frage, auf die es meistens nur sehr zögerlich Antworten gibt. Vor allem dann, wenn die Antworten auch dahingehend hinterfragt werden, wie viel man denn dafür tut, um in seiner Wertestruktur zu bleiben. In erster Linie geht es ja darum, zu definieren, was weiterlesen…
Kategorie: Persönlichkeitsentwicklung (Seite 1 von 30)
Vom Umgang mit schlechten Lebenssituationen
Schlechte Lebenssituationen gibt es immer wieder. Das ist schon fast so normal, wie die vier Jahreszeiten, die wir regelmäßig durchlaufen. Das wäre schon einmal der erste Merksatz, der gleichzeitig entlasten kann. Die viel spannendere Frage allerdings ist, wie ich mit solchen Situationen umgehe. Stecke ich den Kopf in den Sand? weiterlesen…
Verzeihen bedeutet nicht vergessen
Unser Gehirn ist auf die Vermeidung von Katastrophen ausgerichtet. Und wir Lebewesen vermeiden Angst und Schmerz. Automatisch. Manchmal aber gibt es Ereignisse in unserem Leben, die uns prägen. Oft hervorgerufen durch andere Menschen. Und das beschäftigt uns dann manchmal über Jahre und Jahrzehnte hinweg. Wir können die Gedanken und die weiterlesen…
Mein Kopf brabbelt ständig vor sich hin
Wir Menschen sind zu Recht auf unser Gehirn und was wir damit anstellen können stolz. Und fördern es meistens, wo es nur geht. Mit dem manchmal nachteiligen Effekt, dass unser Kopf brabbelt. Ständig! Er produziert Gedanken, Meinungen, Fragen, Bewertungen, Voraussagen oder Ursachen-Analysen. Und kommt damit kaum noch zur Ruhe. Vor weiterlesen…
Das Hamsterrad, mein Leben und ich
Wenn wir uns einen Hamster in seinem Käfig anschauen, der sich immer wieder in sein Hamsterrad stürzt, dann tut er das voller Lebensfreude und mit einem ungeheuren Bewegungsdrang. Um dann wieder auszusteigen und sich auszuruhen. Auch wir Menschen haben so unsere Hamsterräder – die kleinen und großen Gewohnheiten. Die uns weiterlesen…
Wie kann ich mit meiner Wut besser umgehen?
Emotionen und Empfindungen bestimmen unser Leben. Manche davon mögen wir – einige würden wir am Liebsten gar nicht empfinden. Eine der letztgenannten ist zum Beispiel die Wut. Bei manchen Menschen tritt sie plötzlich auf. Situationsbedingt. Bei anderen ist sie permanent da oder wird relativ einfach durch einen simplen Auslöser aus weiterlesen…
Unsere Erwartung steuert unser Leben
Unsere Erwartung steuert unser Leben – das ist eine gute Botschaft, denn sie versetzt uns in einen Zustand der Handlungsmächtigkeit. Ich habe es in der Hand und gleichzeitig unter Kontrolle. Wobei ich das Wort Kontrolle in Kombination mit dem Leben nicht gerne in den Mund nehme. Denn wir haben nie weiterlesen…
Alles Opfer oder was?
Sowohl im Coaching als auch in der Persönlichkeitsentwicklung erlebe ich es oft, dass wir viel Zeit auf Klagen verwenden. Wir fühlen uns als Opfer. Und haben jede Menge Erklärungen parat, warum sich an diesem Zustand nichts ändern lässt. Der persönliche Vorteil dieses Vorgehens ist, dass man oft Aufmerksamkeit und Mitleid weiterlesen…
Gut auf sich aufpassen!
Gut auf sich aufpassen – als Kind haben meistens die Eltern gut auf einen aufgepasst. Getröstet, wenn man zu mutig war. In den Arm genommen, wenn es einem nicht gut ging. Das geht als Erwachsener jetzt in den meisten Fällen nicht mehr. Wir müssen selbst auf uns aufpassen und für weiterlesen…
Krisen sind eine Chance zu wachsen
Jedes Wachstum hat als Auslöser eine Krise oder mehrere Krisen. Also eine Lebens-Situation, in der das gewohnte Er-Leben nicht mehr weitergeht. Da ist auf einmal eine Wand, an der man sich eine blutige Nase geholt hat. Oder – es ändert sich etwas fundamental. Ein Freund von mir ist vor 4 weiterlesen…