Coaching | Mediation | Seminare
Suche

Persönlichkeitsentwicklung – Zeit für sich nehmen

Im Bereich Persönlichkeitsentwicklung geht es um Themen wie:

  • Klärung der eigenen Biografie
  • Erkennen und Festigen des eigenen Standpunkts
  • Überprüfung Ihrer Wertvorstellungen
  • Grenzen setzen und Grenzen halten
  • Nein sagen lernen, ohne ein schlechtes Gewissen zu haben

Und zunächst einmal: Herzlich willkommen auf meiner Seite für Persönlichkeitsentwicklung. Dass Sie hier gelandet sind, hat meistens damit zu tun, dass gerade etwas in Ihrem Leben nicht rund läuft – Sie befinden sich in einer Krise. Krisen gehören unweigerlich zu unserem Leben dazu, genauso wie wir die Erfahrung von Trauer brauchen, um so etwas wie Freude (als Unterscheidung) empfinden zu können und umgekehrt.

Diese Krisen oder – wie ich lieber sage – Lebensübergänge können zum Beispiel in der Partnerschaft liegen, der Erfahrung einer Krankheit, dem Verlust des Arbeitsplatzes, eines geliebten Menschen oder Tieres. All diese Situationen können uns in unserem Leben beeinflussen und manchmal auch aus der Bahn werfen. Dann ist es gut, wenn wir Halt in unserem Umfeld finden – Freunde und/oder Familie. Und manchmal braucht man noch einen zusätzlichen, neutralen Blick, damit die neue Selbstausrichtung klappt, vor allem weil das bisherige Netzwerk meistens selbst mit betroffen ist.

Krisen und Lebensübergänge sind normale Bestandteile unseres Lebens und gehören zu einer Persönlichkeitsentwicklung dazu. Oft sind wir es in solchen Situationen gewohnt, die „Zähne (oder andere Körperteile) zusammenzubeißen und durchzuhalten“. „Mit dem Kopf durch die Wand gehen“ wollen – das muss doch zu schaffen sein. Ich selbst empfinde diese Widerstände des Lebens allerdings wie Sollbruchstellen, an denen es sich lohnt, durchzuatmen, stehen zu bleiben, sich zu sortieren und dann erst weiter zu gehen. Denn – Ihr bisheriges Verhalten hat Sie bis hierhin gebracht, „mehr davon“ verbessert Ihre Lage wahrscheinlich nicht – Grund genug für neue Wege.

Sonst können sich – auch nach meiner Erfahrung – unter anderem folgende Auswirkungen irgendwann bemerkbar machen: Nacken und Rückenprobleme, Übererregbarkeit, Überaktivität, Wut, Ängste, Konzentrationsstörungen, Schlafstörungen, Erschöpfung, Depressionen, Burnout. Während wir oft unserem fahrbaren Untersatz mehr Wartungsintervalle zugestehen als uns selbst, können in solchen Krisen schon zwei bis fünf Stunden bei einem Coach wieder dafür sorgen, dass Sie mit wesentlich mehr Entlastung Ihren Alltag wieder alleine und besser bewältigen können. So zeigt jede Krise auch die Chance einer Neuorientierung auf.

Persönlichkeitsentwicklung durch Coaching

Sie und Ihre Persönlichkeitsentwicklung stehen in meinem Coaching im Vordergrund: Sie sind der Experte für sich selbst und für Ihre Verhaltensweisen. Manchmal entdecken wir auf unserem Lebensweg Verhaltensweisen, die einmal gut für uns waren und die uns heute, mit einem gewissen Alter nicht mehr gut tun. Das bemerken wir vor allem an den unguten Wiederholungen von bestimmten Lebenssituationen. Und genau diese problematischen Wiederholungen (Arbeit, Vorgesetzte, Kunden oder Beziehungen betreffend), können ein gutes Thema für ein Coaching rund um Ihre Persönlichkeit sein.

Ich gehe dabei aufgrund meiner Erfahrung davon aus, dass das, was Sie heute als Ihre Persönlichkeit begreifen, nichts anderes ist, als eine hervorragende Anpassungsleistung in früher Jugend an die gegebene Umwelt. Diese positive Einschätzung hat den Vorteil, dass ich das, was ich einmal gelernt habe, auch wieder verlernen und durch neue Inhalte und Handlungsweisen ersetzen kann, sofern ich die automatisierte, unbewusste Kompetenz rechtzeitig erkenne. Und dafür haben Sie mich, weil ich Ihnen genau diese Verhaltensweisen versuchen werde aufzuzeigen, zu erklären, wann und warum sie entstanden sind und wie sie durch aktuell sinnvolleres Verhalten ersetzt werden können.

Mein Coaching für Ihre Persönlichkeitsentwicklung ist unter anderem bei folgenden Themen sinnvoll:

  • Entscheidungsprobleme / Abgrenzungsprobleme
  • Wiederkehrende Alltagskonflikte (Beruf, Freunde, Partnerschaft)
  • Allgemeine Unzufriedenheit / Sinnfragen
  • Immer wiederkehrende hohe Belastung / Stress / Überforderung
  • Allgemeine Kommunikationsprobleme
  • Das Gefühl, zwischen den Stühlen zu sitzen
  • Selbstwert, z.B. Selbstzweifel, Selbstbewusstsein und Unsicherheit
  • Generelle Neuorientierung
  • Persönliches Wachstum, Neugier auf sich selbst

Beim Coaching und der Persönlichkeitsentwicklung geht es um Ihre Weiterentwicklung und das Ablegen von erlernten Begrenzungen, also den Einschränkungen in den unterschiedlichen Lebensbereichen, die Sie in Ihrer Erziehung erfahren haben. Die Entwicklung von neuen Fähigkeiten gerichtet auf Selbstbestimmung für das eigene Leben steht im Vordergrund. Das Akzeptieren der eigenen Schwächen und das Wissen um die eigenen Stärken. Und zwar von einem sehr erwachsenen Standpunkt aus, ohne die Limitierungen, die wir in unserer Kindheit und Jugend gelernt haben.

Persönlichkeitsentwicklung

Es geht um das Herausarbeiten der eigenen Persönlichkeit, losgelöst von dem, was wir aufgrund unserer Erziehung und Biografie irrtümlicherweise bisher für unsere Persönlichkeit gehalten haben und auf deren Verhaltensweisen wir immer wieder instinktiv zurückgreifen. Vor allem unter Stress, wenn wir unsere erwachsene Handlungsfähigkeit gerne zugunsten dieser automatisch ablaufenden Verhaltenssequenzen abgeben.
Und es geht um das Erkennen, dass wir uns ständig in einem Veränderungsprozess befinden und Stabilität eine Illusion ist. Um dann das Momentum der Veränderung für uns selbst zu nutzen, anstatt an Dingen festzuhalten, die uns nie gut getan haben und uns auch heute als Erwachsene nicht gut tun.

Persönlichkeitsentwicklung ist ein Prozess

Persönlichkeitsentwicklung ist ein ziel- und lösungsorientierter Prozess, der – genauso wie Sie- höchst individuell ist, mit dem Ziel die Dinge, die uns heute als Mensch blockieren, zu identifizieren und ihnen dann mit neuen Lösungsansätzen zu begegnen.

Im Coaching werden wir

  • Ihre Fähigkeiten und Fertigkeiten erforschen und zugänglich machen
  • Die Verhaltensweisen identifizieren, die Ihnen heute nicht mehr gut tun und Handlungsalternativen finden.
  • Die als Hindernisse und Blockaden identifizierten Situationen genau unter die Lupe nehmen, sie begreifbar machen und Lösungsalternativen erarbeiten.

So entwickelt sich Ihre Persönlichkeit ungehindert weiter und Sie finden Ihren Weg, den Sie dann auch nachhaltig und sicher gehen. Eine derart ausgeprägte erwachsene Persönlichkeit lohnt sich: Sie werden entspannter, zufriedener, leistungsfähiger und unabhängiger von Meinungen/Anerkennung anderer. Und steigen gleichzeitig effektiv aus Ihrem Hamsterrad aus.
Den innerhalb der Persönlichkeitsentwicklung geht es auch um die Harmonisierung der fünf Lebensbereiche, die Hilarion Petzold und Nosrat Peseschkian gut herausgearbeitet haben:

  • Körper: Gesundheit, Sinnlichkeit, Sexualität
  • Arbeit / Leistung: Arbeitssituation, Passung, Karriere
  • Materielle Sicherheit: Einkommen, Schulden, Existenzerfahrung
  • Familie / Kontakte: Partnerschaft, soziale Kontakte, Kinder
  • Sinn / Fantasie: Hobbies, Leidenschaften, Fantasien, Sinn des Lebens, Religion, Spiritualität

Innerhalb dieser fünf Punkte lässt sich das eigene Leben recht leicht aufspannen und eine Art Zufriedenheitsbarometer erstellen. Man sieht schnell auf einen Blick, in welchem Bereich gerade eine Schieflage ist, welcher Bereich gut ausgestattet ist und in welchen Bereichen es Potenzial für Veränderungen gibt. Und genau daran arbeiten wir dann unter anderem.

Keine Angst: Persönlichkeitsentwicklung hat nichts damit zu tun, dass wir ausdauernd in Ihre Kindheit abtauchen. Dazu liebe ich zu sehr die erwachsenen Anteile. Außerdem – Ihre Kindheit ist vorbei. Manchmal ist es nützlich, sich gerade aus der eigenen Biografie / Kindheit Erklärungsmodelle für das erwachsene Verhalten zu holen – um dann aber ganz erwachsen wieder an seiner Veränderung zu arbeiten.

Haben Sie Fragen und wollen einen Termin ausmachen? Rufen Sie mich an 08143 | 99 266 76 oder schicken Sie mir eine Mail. Ich freue mich auf Ihre Anregungen und Nachrichten!