Stressige Zeiten – ruhiger Geist

Stressige Zeiten - ruhiger Geist
Ja, wir haben stressige Zeiten. Sowohl arbeitstechnisch, als auch als soziale Wesen. Das, was wir gerade erleben, gab es so für die meisten Menschen noch nie.  Und dennoch haben wir es als erwachsene Menschen in der Hand, wie wir mit solchen Situationen umgehen. Und eventuell sogar an ihnen wachsen können.…
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Krise als Chance nutzen – beruflich und privat

Krise als Chance nutzen - beruflich und privat
Ich denke, dass uns 2020 im Gedächtnis hängen bleiben wird. Ich kann mich noch an die Ölkrise in den 70gern zurückerinnern mit sonntäglichem Fahrverbot. Aber Ausgangsbeschränkungen habe ich bisher noch nicht erlebt. Und dennoch – sehe ich Krise als Chance? Oder zerstören sie meinen bisherigen Lebenswandel nachhaltig. Wenn ich die…
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Was hat eine Lüge mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun?

Was hat eine Lüge mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun?
Letztens bin ich über einen kurzer Artikel im Spiegel gestolpert. Thema war eine Umfrage zur Ehrlichkeit. Die Umfrage hat mich ehrlicherweise etwas geplättet. Die Eingangsfrage war, zu welchen Menschen die Befragten am gestrigen Tag unehrlich waren, selbst wenn es zum Guten war? Die Ergebnisse: 44,4% waren unehrlich zu Bekannten, 34,2%…
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Wie teuer ist es, sich keine externe Hilfe zu holen?

Wie teuer ist es, sich keine externe Hilfe zu holen?
Wie teuer ist es, sich keine externe Hilfe zu holen, wenn man mit einem Thema selbst nicht weiterkommt? Spannende Frage, weil die Folgekosten schwer abzuschätzen sind. Das Thema an sich ist dabei zweitrangig. Es kann sich um allgemeine Überlastung handeln. Unzufriedenheit im Job. Oder in der Partnerschaft oder im Privatleben…
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New Work als Trugschluss der Zeit?

New Work als Trugschluss der Zeit?
Wenn es im beruflichen Kontext gerade wieder Schlagworte sind, dann sind diese bestimmt New Work, New Pay oder agile Führung. Bei mir ist aus den letzten Coaching-Sitzungen der Begriff New Work hängen geblieben. Letztendlich geht es vielerorts bei dem Begriff um die Motivation der Mitarbeiter – intrinsisch und/oder extrinsisch. Was…
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Wie balanciert sind Sie aktuell?

Wie balanciert sind Sie aktuell?
Die Frage “Wie balanciert sind Sie aktuell?” kann auf mehrere Lebensbereiche, bis runter zur einzelnen Körperzelle angewendet werden. Balanciert sein bedeutet letztlich, gut im Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung zu sein. Am meisten merken wir – so meine Wahrnehmung – die Dysbalance im Beruf. Viele Menschen leisten viel. Wollen gute…
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Was ist eigentlich Persönlichkeitsentwicklung

Was ist eigentlich Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung wird in verschiedenen Kontexten gerne in den Mund genommen. Doch was ist das denn genau? Und lässt sich unsere Persönlichkeit denn überhaupt verändern? Ja, ich gehe fest davon aus, dass wir unsere gezeigte Persönlichkeit verändern können. Einfach deswegen, weil sie sehr oft erlerntes Verhalten ist, das wir mit Persönlichkeit…
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Die tägliche Kompensation im eigenen Leben

Die tägliche Kompensation im eigenen Leben
Die tägliche Kompensation im eigenen Leben bedeutet ja, dass ich anstatt etwas Bestimmtes zu tun, lieber etwas anderes mache. Meistens mag ich das Bestimmte nicht so, dann ersetze ich des durch etwas Angenehmeres oder handle gar nicht. Ergo: Ich vermeide einen Schritt, der eigentlich notwendig wäre. Die frohe Botschaft –…
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Was meine Kaffeemaschine mit Achtsamkeit zu tun hat?

Was meine Kaffeemaschine mit Achtsamkeit zu tun hat?
Eine spannende Frage ist, was meine Kaffeemaschine mit Achtsamkeit zu tun hat. Ich habe mich über die Jahre kaffeetechnisch von einer Kapselmaschine über einen Vollautomaten zu einem Siebträger weiter entwickelt. Weil ich ein Genussmensch bin und auch, weil ich schöne Dinge mag. Nicht dass ich mit dem Vollautomaten so richtig…
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Der eigenen Belastung effektiv entgegenwirken

Der eigenen Belastung effektiv entgegenwirken
Wir haben alle unsere Belastung im Alltag: Beruf, Privatleben, Elternschaft und oft auch die Freizeit. Oft sind wir hier unmerklich in ein Hamsterrad eingestiegen, das sich irgendwann, auch das unbemerkt, langsam immer schneller drehte. Davon berichtet auch der neue Report der DAK. Psychoreport 2019 nennt sich das Werk und es…
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