Mein Kopf brabbelt ständig vor sich hin

Mein Kopf brabbelt ständig vor sich hin
Wir Menschen sind zu Recht auf unser Gehirn und was wir damit anstellen können stolz. Und fördern es meistens, wo es nur geht. Mit dem manchmal nachteiligen Effekt, dass unser Kopf brabbelt. Ständig! Er produziert Gedanken, Meinungen, Fragen, Bewertungen, Voraussagen oder Ursachen-Analysen. Und kommt damit kaum noch zur Ruhe. Vor…
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Das Hamsterrad, mein Leben und ich

Das Hamsterrad, mein Leben und ich
Wenn wir uns einen Hamster in seinem Käfig anschauen, der sich immer wieder in sein Hamsterrad stürzt, dann tut er das voller Lebensfreude und mit einem ungeheuren Bewegungsdrang. Um dann wieder auszusteigen und sich auszuruhen. Auch wir Menschen haben so unsere Hamsterräder – die kleinen und großen Gewohnheiten. Die uns…
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Wie kann ich mit meiner Wut besser umgehen?

Wie kann ich mit meiner Wut besser umgehen?
Emotionen und Empfindungen bestimmen unser Leben. Manche davon mögen wir – einige würden wir am Liebsten gar nicht empfinden. Eine der letztgenannten ist zum Beispiel die Wut. Bei manchen Menschen tritt sie plötzlich auf. Situationsbedingt. Bei anderen ist sie permanent da oder wird relativ einfach durch einen simplen Auslöser aus…
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Unsere Erwartung steuert unser Leben

Unsere Erwartung steuert unser Leben
Unsere Erwartung steuert unser Leben – das ist eine gute Botschaft, denn sie versetzt uns in einen Zustand der Handlungsmächtigkeit. Ich habe es in der Hand und  gleichzeitig unter Kontrolle. Wobei ich das Wort Kontrolle in Kombination mit dem Leben nicht gerne in den Mund nehme. Denn wir haben nie…
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Alles Opfer oder was?

Alles Opfer oder was?
Sowohl im Coaching als auch in der Persönlichkeitsentwicklung erlebe ich es oft, dass wir viel Zeit auf Klagen verwenden. Wir fühlen uns als Opfer. Und haben jede Menge Erklärungen parat, warum sich an diesem Zustand nichts ändern lässt. Der persönliche Vorteil dieses Vorgehens ist, dass man oft Aufmerksamkeit und Mitleid…
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Passive Aggression und die Eigen-Behinderung

Passive Aggression und die Eigen-Behinderung
Passive Aggression – die Entwicklung einer solchen Verhaltensweise hat irgendwann im Leben eines Menschen – meistens der Männer – absoluten Sinn gemacht. Vor allem dann, wenn sie in einem Umfeld aufgewachsen sind, die keinen Widerspruch geduldet hat. In der sie keine Chance hatten, sich durchzusetzen. Und schon gar nicht Nein…
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Gut auf sich aufpassen!

Gut auf sich aufpassen!
Gut auf sich aufpassen – als Kind haben meistens die Eltern gut auf einen aufgepasst. Getröstet, wenn man zu mutig war. In den Arm genommen, wenn es einem nicht gut ging. Das geht als Erwachsener jetzt in den meisten Fällen nicht mehr. Wir müssen selbst auf uns aufpassen und für…
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Krisen sind eine Chance zu wachsen

Krisen sind eine Chance zu wachsen
Jedes Wachstum hat als Auslöser eine Krise oder mehrere Krisen. Also eine Lebens-Situation, in der das gewohnte Er-Leben nicht mehr weitergeht. Da ist auf einmal eine Wand, an der man sich eine blutige Nase geholt hat. Oder – es ändert sich etwas fundamental. Ein Freund von mir ist vor 4…
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Wie bewegen Sie sich durch Ihr Leben?

Wie bewegen Sie sich durch Ihr Leben?
Ja, wie bewegen Sie sich durch Ihr Leben? Ängstlich mit eingezogenen Schultern? Oder unbekümmert nach dem Motto “Was kommt, das kommt”? Oder schaffen Sie einen guten Mittelweg für sich zwischen Unbekümmertheit und Vorsicht? Oder – um es neudeutsch zu formulieren – einen Mittelweg zwischen Kontrolle und Loslassen? Welchen Weg Sie…
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Raus aus der Hilflosigkeit!

Raus aus der Hilflosigkeit!
Eine meiner Erkenntnisse ist die, dass wir als erwachsene Menschen immer bestrebt sind, aus der Angst und Hilflosigkeit der ersten Lebensjahre herauszukommen. Damals waren wir auf unsere Bezugspersonen angewiesen, konnten nicht ohne sie überleben. Und im Laufe der Zeit hatten wir immer wieder Menschen um uns herum, die uns überlegen,…
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