Tag: Stress-Persönlichkeit

MBSR und wie Achtsamkeit und Stressreduktion anstrengend sein kann

Damit wir uns von Anfang an nicht falsch verstehen: Ich habe nichts gegen MBSR und Achtsamkeitsprogramme zur Stressreduktion! Ganz und gar nicht. Mir ist nur aufgefallen, dass diese Programme ein paar meiner Kunden zusätzlichen Stress beschert haben. Und das muss nicht sein. Die Programme sind meistens so aufgebaut, dass in einem engen Zeitraum, zum Beispiel in 8 Wochen bei MBSR,…..

Wie genau ist die Passung Ihres Berufs zu Ihrer Persönlichkeit?

Mein Kollege Lothar Seiwert ist ja der Zeitmanagement-Papst. Nicht nur im deutschprachigen Raum, sondern weltweit. Und sowohl als Buchautor als auch als Redner permanent auf Achse. Während er bisher absolut lesenswerte Bücher zum Thema Selbst- und Zeitmanagement geschrieben hat, ist sein neues Buch “Ausgetickt” etwas anders gelagert. Es geht darin nicht darum, sich selbst permanent zu …

Stress abbauen im Alltag – so kann es gehen…

Stress und Anspannung sind in vieler Menschen Munde. Und es gibt viele Anbieter, die Wege zur Entspannung anbieten, sogar von den diversen Krankenkassen finanziert. Den meisten Wegen, Stress zu reduzieren, liegen aber Methoden zugrunde, die wiederum Zeit brauchen. Ob das nun Autogenes Training ist oder Muskelentspannung nach Jacobsen oder Yoga. Alles braucht Zeit. Und ist es nicht paradox? ….

Entspannungstechniken – gute Werkzeuge, aber was ist, wenn ….

Der Markt ist mittlerweile voller Empfehlungen für Entspannungstechniken. Angefangen bei VHS-Kursen über Autogenes Training, Meditationskursen bis hin zu MBSR-Wochenenden – für jedes angespannte Ich finden sich Kurse in gewünschter Länge. Und ich finde es gut, dass der persönliche Werkzeugkasten damit immer mehr angefüllt wird, so dass sprichwörtlich keine Antwort ….

Die 4. Stress-Persönlichkeit, wie sie entsteht und was sie ausmacht

Ratgeber gegen Stress und Burnout gibt es viele. Es sind Hype-Themen mit sehr ernstem Hintergrund. Aber nicht nur in den Köpfen der Schreiber, sondern leider auch in der realen Welt. Die starke Häufung der stressbedingten Erkrankungen ist besorgniserregend und betrifft mit ihren Auswirkungen sowohl Privatpersonen, Unternehmen und Verwaltungen. Wer stressbedingt erkrankt ….

Die erste Stress-Persönlichkeit, wie sie entsteht und was sie ausmacht

Ratgeber gegen Stress und Burnout gibt es viele. Es sind Hype-Themen mit sehr ernstem Hintergrund. Aber nicht nur in den Köpfen der Schreiber, sondern leider auch in der realen Welt. Die starke Häufung der stressbedingten Erkrankungen ist besorgniserregend und betrifft mit ihren Auswirkungen sowohl Privatpersonen, Unternehmen und Verwaltungen. Wer stressbedingt erkrankt, …..

Der Workshop zum Buch

Bei Otto hieß es in meiner Jugend noch “Der Film zum Buch”, bei mir gibt es einen Workshop zum Buch “Die 5 Stress-Persönlichkeiten”. Ich durfte im Juni zwei kleine Impulsvorträge zu meinem Buch halten, es quasi vorstellen und wurde mit vielen Fragen bombardiert. Und auch mit der großen Lust der Teilnehmer, doch gleich wesentlich mehr über die eigene Stress-Persönlichkeit …

Die eigene Stress-Persönlichkeit kennenlernen

Ja, ich habe ein Buch darüber geschrieben. Über meine 5 Stress-Persönlichkeiten. Nicht weil ich die Menschen gerne in Schubladen stecke, sondern weil es vielen Menschen sehr effektiv hilft, sich zu verorten und manchmal auch etwas Licht in die eigene Historie und Persönlichkeit zu bringen. Weil manche Geschehnisse in einer Zeit passiert sind, in der es noch keine Worte gab und ….

Erster-Hilfe-Koffer

Es gibt immer wieder Situationen im Leben, die einen ein wenig aus der Fassung bringen – der Boden beginnt leicht zu schwanken, im Bauch fühlt es sich ganz anders an und auch die Watte im Kopf hilft einem gerade nicht wirklich bei dem, was man eigentlich machen sollte. Auf Deutsch – Sie befinden sich gerade in einem gestressten Zustand. Das ist auch nicht weiters tragisch, weil ….

Arbeitsschutz für die Seele

Letztens führte ich ein interessantes Telefonat mit einer Personalverantwortlichen zum Thema Betriebliches Gesundheitsmanagement bzw. Stressprävention. Wir kamen darauf, was eigentlich krank macht und was bei Menschen im Allgemeinen und Mitarbeiter im Speziellen stressbedingte —–

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