Für die Stressbewältigung und gesunde Lebensführung gibt es bangig viel Literatur und Kurse. Da mich die Themen sowohl privat als auch beruflich interessieren, bleibe ich in der Szene immer dran. Und habe die letzten Jahre nicht unbedingt viel Neues dazu gefunden. Beide Themen haben aber mit den weiteren Themenkomplexen Disziplin weiterlesen…
Tag: Stressbewältigung (Seite 1 von 2)
Die Banalität des Alltags und wie Sie sie gegen ein Zuviel nutzen können
Viele meiner Kunden stutzen, wenn ich ihnen davon erzähle, wie ich meinem persönlichen Stress begegne und mit welchem Handwerkszeug ich da unterwegs bin. Die meisten haben – psychologisch fundiert – mehr erwartet :-). Aber – wir sind banale Wesen (ich weiß, das hören viele nicht gerne), die genau dann, wenn es eng wird, genauso banal reagieren – fight, flight or freeze. Daran …..
Die eigene Stress-Persönlichkeit kennenlernen
Ja, ich habe ein Buch darüber geschrieben. Über meine 5 Stress-Persönlichkeiten. Nicht weil ich die Menschen gerne in Schubladen stecke, sondern weil es vielen Menschen sehr effektiv hilft, sich zu verorten und manchmal auch etwas Licht in die eigene Historie und Persönlichkeit zu bringen. Weil manche Geschehnisse in einer Zeit passiert sind, in der es noch keine Worte gab und ….
Immer locker bleiben
Wenn das manchmal so einfach wäre – immer locker bleiben. Und das meine ich durchaus auch auf einer körperlichen Ebene – sind wir geistig/emotional angespannt, folgt alsbald auch der Körper. Viele Schreibtischarbeiter schieben die Nacken-/Rückenverspannung und/oder die Kopfschmerzen dann gerne auf die sitzende Tätigkeit. Und das Starren in den Bildschirm. Doch gerade …..
Stress-Persönlichkeiten
Unter Stressbelastungen leiden immer mehr Menschen. Viele versuchen sich mit Verhaltensänderungen “über die Runden” zu helfen und machen die Erfahrung, dass sie hier mehr schlecht als recht aus ihrem Hamsterrad herauskommen. Und manchmal lassen sich …..
Wie reguliert sind Sie gerade?
Selbstregulation scheint immer mehr das Hype-Wort des Jahres zu werden. Wie reguliert sind Sie gerade, d.h. wie schnell können Sie sich von einer Aufregung in eine Entspannung bringen und wie schnell schaffen Sie es …..
Immer wieder Stress …
Viele Menschen reden fast liebevoll über ihren eigenen Stress, ihren kleinen Fast-Burn-out und wie viel beschäftigt sie sind. Und all das wird mit einem Lächeln erzählt – so, als würde man jetzt vom Gegenüber ….
Die Stress-Persönlichkeit
Irgendwie erscheinen einem ja mittlerweile Menschen unheimlich, die von sich selbst behaupten, dass sie keinen Stress haben. Oder dass es sehr schwer ist, sie zu stressen. Denn Stress gehört anscheinend ……
Stresspersönlichkeiten
Jeder Mensch ist anders und jeder Mensch empfindet Stress auch anders. Meine Definition von Stress ist die, dass zu irgendeinem Zeitpunkt etwas zuviel war. Stress entsteht ……
Stress wegdenken
Stress wegdenken wäre so einfach, wenn es auch funktionieren würde. Stress wird ja meistens durch unsere Gedanken und Bewertungen von Situationen erzeugt und Sie kennen es vielleicht aus eigener Erfahrung, …..