“Veränderung findet über das Zulassen der eigenen Verletzlichkeit statt” habe ich letztens in einem Buch gelesen. Und erst einmal gestutzt: Was hat Veränderung mit Verletzlichkeit zu tun? Je länger ich darüber nachdachte, desto klarer wurde es für mich – Verletzlichkeit bedeutet ja auch, dass ich im Spürkontakt mit mir bin, mich berühren und letztlich auch verletzen …..
Tag: präsent sein
Nein! – Phobie
Ich erlebe es oft, vor allem bei Männern, dass diese in engen und privaten Beziehungen eine sprichwörtliche Angst vor dem “Nein” haben. Ich kenne dieses Verhalten auch aus meinem eigenen Erleben. Was steckt dahinter? Weil im beruflichen Kontext haben diese Männer meistens keinerlei Probleme mit einer klaren Abgrenzung und damit einem “Nein”. Aus meiner Erfahrung heraus ….
Pausenspiel
Eine kleine Übung für Zwischendurch, für die tägliche Anwendung, egal wo Sie gerade sind. Zweck der Übung – mit sich …..