Wir Menschen sind manchnmal komische Lebewesen – verschwenden wir doch ziemlich viel Energie auf Tätigkeiten und Gedanken im Laufe des Tages. Wiederholt. Und wo gibt es das sonst im Tierreich? Mir fallen keine Beispiele ein, die mit ihrer Energie genauso umgehen, wie wir Menschen. Am Besten sieht man das immer an unseren “try and errors”, mit denen wir durchs Leben gehen. An den sprichwörtlich schon verfault toten Pferden, die wir immer nocht reiten und nicht absteigen wollen.
Wie oft versuchen Sie das mit Ihrem persönlichen toten Pferd?
Wie oft wiederholen Sie etwas, das nicht geklappt hat? Wie oft ertappen Sie sich in stereotypischen Verhaltensmustern? Im Beruf? Im Privatleben? Und – in Ihrer Beziehung? Die ewigen Wiederholungsschleifen. Und vielleicht nehmen Sie sich einmal die Woche Zeit, genau über diese Schleifen nachzudenken:
- Was war los?
- Wie ist was gelaufen?
- Wie genau hat das angefangen, was haben Sie dann gemacht?
- Woran haben Sie irgendwann gemerkt, dass es wieder auf “dieselbe alte Nummer” hinausläuft?
- Woran könnten Sie das früher bemerken?
Ziehen Sie ein möglichst nüchternes Fazit. Ein emotionaler Einsatz – vor allem der Ihres Inneren Kritikers – lohnt nicht mehr. Die Woche ist gelaufen. Es geht um Lernerfahrungen. Und vor allem darum, wie Sie in der nächsten Woche bei ähnlicher Gemengelage schneller bemerken und dadurch auch schneller aussteigen können. Wobei oft schon der erste wohltuende Schritt das reine Bemerken ist. Ach ja, das passiert gerade. Schon alleine damit unterbrechen Sie Ihren Automatikmodus. Und können – je öfter Sie das bemerken – dann weitere Schritte gehen…..