Persönliche Klagemauer
erstellt am 5. September 2009
Es gibt Tage, die laufen einfach nicht so rund, wie ich mir es wünsche. Ich habe an vielem und vielen etwas auszusetzen und beklage mich vielleicht ununterbrochen. Das gibt es. Und keiner ist davor gefeit.
Trotzdem gibt es ein kleines Helferlein, diesen unguten und unzufrieden machenden Zustand ein wenig zu begrenzen – Errichten Sie einen Klageort, eine persönliche Klagemauer in Ihrer Wohnung. Einen Ort, an dem Sie “so richtig abklagen” können. Und nur dort. Und dann auch für eine bestimmte Zeit. Zum Beispiel 5 Minuten “volles Klagen” und dann ist gut.
Die Vorteile: Sie begrenzen Ihre Klagezeit und haben mehr wieder mehr Zeit für die schönen Dinge übrig & Sie haben einen dezidierten Ort geschaffen, an dem Sie klagen dürfen. Und der Rest Ihres Alltags & Wohnung ist damit “klagefrei”. Und – Sie gestehen es sich zu, dass Sie sich beklagen und unterdrücken nichts. Viel Spaß also bei und mit Ihrer persönlichen Klagemauer!
Tags: Achtsamkeit, Klagemauer, Selbstregulation, Sich selbst beruhigen · Beiträge abonnieren
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