Ratgeber gegen Stress und Burnout gibt es viele. Es sind Hype-Themen mit sehr ernstem Hintergrund. Aber nicht nur in den Köpfen der Schreiber, sondern leider auch in der realen Welt. Die starke Häufung der stressbedingten Erkrankungen ist besorgniserregend und betrifft mit ihren Auswirkungen sowohl Privatpersonen, Unternehmen und Verwaltungen. Wer stressbedingt erkrankt, fällt meistens aus. Gut, sich also mit seiner eigenen Stress-Persönlichkeit auseinander zu setzen
Tag: Selbstregulation (Seite 1 von 5)
Die eigene Stress-Persönlichkeit kennenlernen
Ja, ich habe ein Buch darüber geschrieben. Über meine 5 Stress-Persönlichkeiten. Nicht weil ich die Menschen gerne in Schubladen stecke, sondern weil es vielen Menschen sehr effektiv hilft, sich zu verorten und manchmal auch etwas Licht in die eigene Historie und Persönlichkeit zu bringen. Weil manche Geschehnisse in einer Zeit passiert sind, in der es noch keine Worte gab und ….
Erster-Hilfe-Koffer
Es gibt immer wieder Situationen im Leben, die einen ein wenig aus der Fassung bringen – der Boden beginnt leicht zu schwanken, im Bauch fühlt es sich ganz anders an und auch die Watte im Kopf hilft einem gerade nicht wirklich bei dem, was man eigentlich machen sollte. Auf Deutsch – Sie befinden sich gerade in einem gestressten Zustand. Das ist auch nicht weiters tragisch, weil ….
Bindung
Für mich gilt mittlerweile immer mehr der Satz, dass letztlich eh alles Zwischenmenschliche sich auf Bindung und Selbstregulation zurückzuführen lässt. Bindung deshalb, weil wir Wesen im Miteinander sind. Und wo Miteinander da ist, da ist auch Bindung da. Mal stärker, mal schwächer. Mal sicherer, mal ambivalenter. Und wie gut unsere Bindungsfähigkeit funktioniert, das merken wir im Beruf und vor ….
Wie reguliert sind Sie gerade?
Selbstregulation scheint immer mehr das Hype-Wort des Jahres zu werden. Wie reguliert sind Sie gerade, d.h. wie schnell können Sie sich von einer Aufregung in eine Entspannung bringen und wie schnell schaffen Sie es …..
Selbstregulation
Für mich gilt mittlerweile der geflügelte Satz „Fast alles ist Bindung und Selbstregulation“, wenn es um Coaching-Themen geht. Bindung deshalb, weil wir uns nicht nicht binden können – egal in welcher Lebenssituation wir ….
Immer wieder Stress …
Viele Menschen reden fast liebevoll über ihren eigenen Stress, ihren kleinen Fast-Burn-out und wie viel beschäftigt sie sind. Und all das wird mit einem Lächeln erzählt – so, als würde man jetzt vom Gegenüber ….
Körpersprache bewusst gemacht
Manchmal haben es Männer einfacher. Sie scheinen mehr Selbst-Bewusstsein zu haben, tiefere Stimmen, mehr Resonanzkörper und meistens mehr Gewicht, das sie vor allem in beruflichen Situationen mit einbringen. Das kann …..
Welcher Stress-Typ bin ich eigentlich?
Welcher Stress-Typ bin ich eigentlich und wie kann ich mich selbst besser regulieren sind zwei Themenblöcke aus dem Seminar Stress-Management, das am 5. November 2011 in Krailing stattfindet. Und natürlich liegt …..
Selbstbeherrschung für Frauen
Auch das ist oft ein Klassiker – die Männer verstecken sich hinter einer coolen Fassade und Maske während Frauen ihre Emotionalität ausleben. Manchmal nicht ganz freiwillig, …..