Es kann meistens nicht alles so klappen, wie man sich das vorstellt und wie man es gerne hätte, da das Leben weder linear verläuft (wenn … dann) noch man alles selbst und alleine bestimmen kann. Es gibt da noch eine Umwelt um einen herum. Und es gibt kleine Tricks, die einem helfen können:
- Machen Sie sich Luft, kurz und intensiv und dann ist gut
- Blicken Sie nach vorne
- Lassen Sie das Ereignis sacken und schlafen Sie ein, zwei Mal darüber
- Treffen Sie keine Entscheidung im Affekt – sacken lassen
- Machen Sie etwas komplett anderes, um aus diesem Zustand herauszukommen
- Reden Sie mit jemandem Vertrauten darüber
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