Ich experimentiere gerade mit Rolfing und Feldenkrais, um zu sehen, wie sich neues Verhalten auch körperlich manifestiert und umgekehrt. Darauf gebracht hat mich ein tolles Buch von dem Autorenteam Maja Storch, Benita Cantieni, Gerald Hüther und Wolfgang Tschacher mit dem Titel “Embodiment”. Wie drücken sich Gefühle auch durch körperliche Haltungen aus und wie kann ich durch bewusstes Einnehmen von bestimmten Haltungen meine Stimmung und meine Gefühle verändern.
Ein spannendes Thema, vor allem deshalb, weil es wirkt. Versuchen Sie einmal, im Liegen laut zu sprechen und versuchen Sie es, wenn Sie gerade und aufrecht stehen. Bemerken Sie den Unterschied? Oder Sie haben eine Auseinandersetzung mit einem anderen Menschen und fühlen sich dabei sehr unwohl in Ihrem Körper, mit hängenden Schultern und eingefallenem Brustkorb usw. Was glauben Sie, wie wird die Auseinandersetzung ausgehen wird?
Und es passt natürlich auch sehr gut zu meiner Traumatherapieausbildung, die sehr stark auf das Nervensystem und die Stressreaktionen des Körpers referenziert. Und ich denke, dass langsam die Zeit kommt, in der verstärkt auf beiden Ebenen gearbeitet wird – kognitiv und mit seinem Körper. Damit der Körper und seine Reaktionen immer mehr und besser wahrgenommen werden kann und uns nicht erst dann durch Krankheit usw. ausbremst, wenn es schon fast zu spät ist.
Weitere Erfahrungsberichte folgen…..
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