Übungen zur Wertschätzung

Gespräche zu zweit oder zu dritt:

• Was ist mir in letzter Zeit gelungen?
• Welche (auch kleinen Erfolge) möchte ich mitteilen?
• Was habe ich in letzter Zeit an wertschätzenden Rückmeldungen von anderen bekommen?

Wichtig: Das Erzählte wird nicht hinterfragt oder diskutiert. Nur Verständnisfragen sind nützlich, und natürlich jede Form von Anerkennung!

Zu Beginn eines Tages:

• Was wäre ein guter Name für den heutigen Tag?
• Welche Qualität bin ich bereit, heute einzubringen?
• Woran könnte ich erkennen, dass dieser Tag sich gelohnt hat?

Am Abend eines Tages vor dem Einschlafen:

• Was ist mir heute geglückt?
• Was hat mich heute bereichert?
• Was habe ich heute genossen?

Viel Spaß bei Ihrer “Eigenwertschätzung” und Danke an Günter W. Remmert.