Das Leben ist nicht nur Sonnenschein – auch Enttäuschungen gehören dazu wie das Ausatmen zum Einatmen. Es gibt allerdings ein paar Tricks, wie man mit Ent-Täuschungen vielleicht einen Tick besser umgehen kann. Eine erste Möglichkeit ist es, eine geplante Aktion vor Beginn bis zum Ende zu durchdenken. Wichtig dabei ist es, sich der Motivation bewusst zu werden, die einen hier antreibt. Kommt die Motivation aus mir heraus oder kommt sie von außen? Wieviel hilft mir diese vielleicht Teil-Aktion zu dem, was ich eigentlich erreichen möchte.
So viel vorneweg. Sollte etwas schief gelaufen sein, sollten Sie frustriert sein oder von Angst und Zweifeln geplagt, dann helfen vielleicht folgende Schritte: Akzeptieren Sie, dass Frust, Angst und Selbstzweifel zum menschlichen Leben dazu gehören. Sie sind natürlich. Jeder hat sie – irgendwann in seinem Leben. Anerkennen Sie die Existenz dieser Gefühle. Sie sind da und existent. Schon dadurch werden sie weniger und es geht ein bißchen Luft “aus Ihrem Kessel raus”. Und zum Dritten – wenn man die beiden ersten Punkte im Blick hat, kann man auch lernen, seine Gefühle zu lenken. In die Richtung, in die Sie sie gerne hätten.
Nicht Ihre Gefühle sind Sie, sondern Sie sind Ihre Gefühle. Und mit der Zeit nehmen Sie auch wahr, aus welchen Zeiten die Gefühle stammen, die da vielleicht – ausgelöst durch eine aktuelle Situation – in Ihnen hochkommen. Nach meiner Erfahrung sind das sehr oft sehr frühe Gefühle, die da mitschwingen und vielleicht heute nicht mehr adäquat sind.
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