Unter Reframing versteht man im NLP die Methode, einem Sachverhalt eine andere, meist positive Bedeutung zu geben. Man kann also das halbe Glas Wasser als ‘halbvoll’ oder ‘halbleer’ verstehen. Welche Auswirkungen die Ansicht ‘halbvoll’ und welche Auswirkungen hat die Betrachtungsweise ‘halbleer’ auf Sie? Was verändert sich durch die Wortwahl. Und was verändert sich für Sie, wenn Sie sich vornehmen, eine Stunde am Tag bewusster mit diesen Zuschreibungen umzugehen. Und vielleicht für jede zweiten Umstand in Ihrem Leben eine positivere Bedeutung geben, anstatt wie bisher für jeden fünften. Beobachten Sie die Unterschiede.
Das hat auch nichts damit zu tun, alles durch die rosarote Brille zu sehen, die Tatsachen sind so, wie sie sind. Wir sind aber fähig, unsere Blickrichtung ein bißchen zu ändern.
Körperhaltung steuert die innere Haltung. Vice versa.
Und genauso kann man auch gewisse Körperhaltungen einnehmen, die Gefühle und Haltungen sprichwörtlich ändern. Stellen Sie sich hin, ziehen Sie die Schultern zusammen nach vorne und lassen Sie Ihren Kopf hängen. Und nun sagen Sie aus voller Überzeugung “Ich bin glücklich”. Klappt das? Auch Haltung schafft Gefühle und Gefühle schaffen Haltung, sie verkörpern Haltungen. Auch das ist eine lustige Experimentiermöglichkeit, die Sie für sich alleine machen können, ohne dass es im Alltag auffällt, was Sie da gerade tun. Ich bin gespannt auf Ihre Erfahrungen.
…was auch eine gute Übung ist:gerade stehen,einen Arm mit gestrecktem Zeigefinger nach vorn strecken , in ein neg. Gefühl gehen und den Oberkörper nach hinten drehen. Das gleich dann nochmal in einem pos. Gefühl.Und…wie groß ist der Radius nun?