Aktuelles - Seite 2 von 68 - Volker Hepp Coaching und Organisationsentwicklung

Stoizismus für einen turbulenten Alltag

Nicht selten kann man von den alten Philosophen lernen, Stoizismus etwa. Also die Entscheidung, sich nicht so leicht aus der Bahn werfen zu lassen. Über sich selbst lachen zu können und sich nicht so wichtig zu nehmen. Dinge zu ertragen, die man selbst nicht ändern kann. Das Buch “Eine Anleitung…

Tags | Hürden, Leben, Nacht, Sonne, Stoizismus, Überwindung, Weiterentwicklung

Stürmische Zeiten in Ruhe begegnen

Einer der größten Irrtümer ist es, dass wir davon ausgehen, dass alles so bleibt, wie es ist. Dass die Sonne jeden Tag scheint. Und dann von stürmischen Zeiten kalt erwischt werden. Und die gibt es auf jeder Ebene unserer Existenz. Ob beruflich, privat oder gesundheitlich. Besser also, sich auf stürmische…

Tags | Bewältigung, Leben, Optionen, Standpunkt, Sterben, Stoiker, Stürmische Zeiten, Werte

Warum Ziele für mein Leben manchmal kontraproduktiv sind

Vielleicht gleich vorneweg ein Statement: Ich finde Ziele gut! Sie geben meinem Leben einen gewissen Sinn, richten mich auf etwas aus, nach dem ich streben kann. Jedoch: Ziele haben meistens die negative Eigenschaft, dass sie in der Zukunft liegen. Und die können wir nur zu einem geringen Teil beeinflussen. Oder…

Tags | Bedürfnisse, Gegenwart, Leitplanken, Werte, Ziele, Zukunft

Warum es sich lohnt, auf bestimmte Parameter zu achten

Warum es sich lohnt, auf bestimmte Parameter in seinem Leben zu achten hat etwas mit unserer psychischen und physischen Gesundheit zu tun. Eine meiner Standardfragen bei neuen Kunden. die wegen Überlastungssymptomen zu mir kommen, ist zum Beispiel, wann zuletzt ein Blutbild gemacht wurde. Oder sie bei einem Routine-Checkup bei ihrem…

Tags | Depression, Diagnostik, Gesundheit, Körper, Parameter, Seele, Stress

Warum Orientierung immer wichtig ist

Wir Menschen möchten meist wissen, woran wir sind. Ich nenne das Orientierung haben. Woher komme ich? Was kann ich? Wo möchte ich (aus welchen Gründen auch immer) hin? Aus den Antworten ergibt sich dann eine persönliche Orientierung. Und die gibt Sicherheit. Auch das ist ein wichtiger Faktor für uns Lebewesen:…

Tags | Boden, Füße, Handeln, Handlungsmacht, Orientierung, Sicherheit, Stabilität, Ziele

Umgang mit stürmischen Zeiten

Ich greife die derzeitige Situation auf, um ein bisschen etwas über den Umgang in stürmischen Zeiten zu schreiben. Vielleicht eines vorneweg: Es ist eine Illusion, dass es im Leben immer gleich friedlich verläuft. Leben bedeutet, sich auf das “Auf und Ab” einzulassen, das einem jeden Tag angeboten wird. Vielleicht sogar…

Tags | Anspannung, Entscheidung, Entspannung, neue Richtung, neue Wege, Orientierung, Sturm

Wie geht es mir mit mir selbst? Eigenwahrnehmung

Wir Menschen sind darauf dressiert, uns an anderen Menschen auszurichten. Wir schauen, wie es am Anfang den Eltern ging. Wie war der Lehrer in der Schule drauf. Und später – in Beziehung – wie geht es meinem Partner. Das ist zwar für unsere Umwelt ganz angenehm. Aber geht oft zu…

Tags | Bodyscan, Eigenahrnehmung, Körperübung, stehen bleiben, Übung, Zeit nehmen

Den eigenen Kompass im Leben finden

Zugegebenermaßen bin ich bei diesem Thema zwiegespalten. Auf der einen Seite finde ich Ziele wichtig, auf der anderen Seite halten sie mich vom Wesentlichen ab. Weil die Ziele meist in der Zukunft liegen. Und die kann ich nicht vorhersagen. Oder dachten Sie in 2018 an Corona oder den Krieg in…

Tags | Ablenkung, Gehirn, Kompass, Lärm, Limbisches System, Ruhe, Stammhirn, Stille, Verwirrung

Wie fehlertolerant bin ich zu mir?

Viele reden über Fehlerkultur in Organisationen. Kaum jemand aber darüber, wie fehlertolerant ein Mensch zu sich selbst ist. Doch was sind überhaupt Fehler? Fehler sind meistens keine objektiven Fakten, keine Ereignisse, sondern meine Beurteilung von Rückmeldungen auf bestimmtes Handeln oder Nicht-Handeln, das ich an den Tag lege. Das hat, mit…

Tags | Fehlertoleranz, Handeln, Katastrophenhirn, Kritikfähigkeit, Lebens-Geschwindigkeit, Nicht handeln, Persönlichkeitsentwicklung, Schritte, Selbstbild

Die Angst vor den notwendigen nächsten Schritten

Jede Veränderung bedeutet eine Verunsicherung, ob das, was ansteht, auch richtig ist. Es geht oft um die Angst, die notwendigen nächsten Schritte zu tun. Wobei Angst an sich ja nichts Schlimmes, sondern ein normales Gefühl ist. Die uns langsamer werden lässt. Und Optionen hinterfragen lässt. Ohne eine Portion Angst hätte…

Tags | Angst, Angst überwinden, Handeln, Handlungsfähigkeit, Herausforderung, Körpersymptome, Schritte, Veränderung