Raus aus der Hilflosigkeit!

Raus aus der Hilflosigkeit!
Eine meiner Erkenntnisse ist die, dass wir als erwachsene Menschen immer bestrebt sind, aus der Angst und Hilflosigkeit der ersten Lebensjahre herauszukommen. Damals waren wir auf unsere Bezugspersonen angewiesen, konnten nicht ohne sie überleben. Und im Laufe der Zeit hatten wir immer wieder Menschen um uns herum, die uns überlegen,…
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Vertrauen im Coaching und in der Begleitung

Vertrauen im Coaching und in der Begleitung
Vertrauen ist eines der wichtigsten Elemente im Coaching. Und natürlich, dass die sprichwörtliche Chemie zwischen Coachee und Coach stimmt. Was wiederum auch mit Vertrauen zu tun hat. Ohne Vertrauen und die damit verbundene Selbstgewissheit gibt es keine Entwicklung. Weil das Fundament nicht stabil ist, was jede Entwicklung benötigt. Dabei geht…
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Everybody`s Darling ….

Everybody`s Darling ....
Wir alle haben Überlebensstrategien, die wir unbewusst / bewusst anwenden, um gut durch unser Leben zu kommen. Manchmal verändern wir diese Strategien im Laufe der Zeit, sehr oft laufen diese aber unbewusst automatisch über unser ganzes Leben ab. Eine dieser Strategien ist “Everybody`s Darling”. Eine Strategie, die vor allem durch…
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Alles reguliert oder was? Exkurs zur Selbstregulierung

Alles reguliert oder was? Exkurs zur Selbstregulierung
Wenn ich den Begriff “reguliert” in den Mund nehme, dann meine ich keine Verwaltungsvorgänge. Sondern es geht immer um die Selbstregulierung von uns Menschen. Wir sind immer zwischen einer Anspannung und Entspannung unterwegs. Das lässt sich nicht anders machen – alle Lebewesen funktionieren auf diese Art und Weise. Was ich…
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Ein kleiner Schritt zur Selbstbestimmung

Ein kleiner Schritt zur Selbstbestimmung
Selbstbestimmung ist eine innere Kraft in uns, die uns mutig und resilient macht. Die uns zu einem guten Selbstbewusstsein verhilft. Oft haben wir aber das Gefühl, eher fremdbestimmt zu sein. Dieses Gefühl kann auf vielen Ebenen auftreten – vorderst vielleicht im Beruf, wenn man als Angestellter arbeitet. Oder als Selbständiger…
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Wann sind Sie erfolgreich?

Wann sind Sie erfolgreich?
Viele reden von Erfolg und dass sie erfolgreich sind? Doch gibt es eine generelle Definition von Erfolg? Eine Definition, an der man sich allgemeingültig ausrichten kann? Ich fürchte nein. Erfolg ist etwas sehr persönliches, ein Unikat. Ist jemand, der seine Ziel schnell erreicht, erfolgreich? Und was ist mit jemanden, der…
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Stoizismus für einen turbulenten Alltag

Stoizismus für einen turbulenten Alltag
Nicht selten kann man von den alten Philosophen lernen, Stoizismus etwa. Also die Entscheidung, sich nicht so leicht aus der Bahn werfen zu lassen. Über sich selbst lachen zu können und sich nicht so wichtig zu nehmen. Dinge zu ertragen, die man selbst nicht ändern kann. Das Buch “Eine Anleitung…
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Stürmische Zeiten in Ruhe begegnen

Stürmische Zeiten in Ruhe begegnen
Einer der größten Irrtümer ist es, dass wir davon ausgehen, dass alles so bleibt, wie es ist. Dass die Sonne jeden Tag scheint. Und dann von stürmischen Zeiten kalt erwischt werden. Und die gibt es auf jeder Ebene unserer Existenz. Ob beruflich, privat oder gesundheitlich. Besser also, sich auf stürmische…
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Warum Ziele für mein Leben manchmal kontraproduktiv sind

Warum Ziele für mein Leben manchmal kontraproduktiv sind
Vielleicht gleich vorneweg ein Statement: Ich finde Ziele gut! Sie geben meinem Leben einen gewissen Sinn, richten mich auf etwas aus, nach dem ich streben kann. Jedoch: Ziele haben meistens die negative Eigenschaft, dass sie in der Zukunft liegen. Und die können wir nur zu einem geringen Teil beeinflussen. Oder…
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Warum es sich lohnt, auf bestimmte Parameter zu achten

Warum es sich lohnt, auf bestimmte Parameter zu achten
Warum es sich lohnt, auf bestimmte Parameter in seinem Leben zu achten hat etwas mit unserer psychischen und physischen Gesundheit zu tun. Eine meiner Standardfragen bei neuen Kunden. die wegen Überlastungssymptomen zu mir kommen, ist zum Beispiel, wann zuletzt ein Blutbild gemacht wurde. Oder sie bei einem Routine-Checkup bei ihrem…
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