Aktuelles - Seite 13 von 69 - Volker Hepp Coaching und Organisationsentwicklung

Das was wirklich zählt im Leben

Eigentlich würde es ja schon reichen, wenn wir das leben, was wir leben. Also in dem glücklich sind, wer wir sind und was wir tun. Ganz im Augenblick. Das wäre dann der tierische Aspekt unserer Existenz. Da wir Menschen aber mit Hirn ausgestattet sind, reicht uns das nicht aus. Und…

Tags | Leben, Persönlichkeit, Resilienz, Selbstbewusstsein, Selbstwert, Sinn

Rosa Brille für entspannteres Leben

Manchmal ist das Leben ja ziemlich hektisch. Ständig in Bewegung, ständig auf der Hut sein, damit ich keinen Fehler mache und nichts übersehe. Das kann dann soweit gehen, dass mich diese Themen auch noch im Schlaf begleiten und nach Lösungen suche. Manchmal hilft – bei einer solchen Überlastung – etwas…

Tags | Krankheit, Leistung erhöhen, Paul Watzlawick, Rosa Brille, Schlafdefizit, Selbsttäuschung, Sport

Träumen Sie noch, oder sind Sie mit etwas anderem beschäftigt?

Schon Sigmund Freud hat erkannt, dass Träume direkt in unser Unterbewusstsein führen und uns die noch nicht aufgeräumten Baustellen unseres Lebens aufzeigen. Für andere Wissenschaftler sind Träume eine Art Selbstreinigungsprogramm unseres Gehirns. Und der Königsweg – irgendwo dazwischen. Da die bildgebenden Verfahren mittlerweile erwiesen haben, dass unser Gehirn dieselben Areale…

Tags | Bewusstheit, knirschen, Organ, Organuhr, Schlaf, TCM, Träume, Unbewusstheit, Zähne

Viele Wege führen zu mehr Entspannung – nicht nur Coaching

Wenn Sie zu unruhig sind, zu viel grübeln, ständig in Bewegung und eine Herausforderung damit haben, wieder auf einen normalen Level zu kommen, dann führen viele Wege zu einem entspannteren Leben. Der eine ist natürlich, dass wir im Coaching uns auf die Ursachensuche machen: Seit wann genau kennen Sie diese…

Tags | Aloe Vera, Anstrengung, Balance, Coaching, Geist, Körper, Stress, Tagesablauf, Ursachen

Persönliche Veränderung – warum wir uns manchmal damit so schwer tun

Ich erlebe es in vielen Coaching-Momenten: Vom Kopf her ist es den meisten meiner Kunden klar, woran es hapert, dass sie in bestimmten Lebenssituationen nicht weiter kommen, keine Veränderung herbeiführen können. Glasklar. Nur an der Umsetzung fehlt es und so stürzen sie immer wieder in depressive Episoden, von denen aus…

Tags | Alltag, Integration, Nachhaltigkeit, Organisch, Veränderung, Widerstand

Achtsamkeit im Alltag: Der Tritt auf die Bremse

Wer mit mir arbeitet, der kennt es bereits: Ich achte sehr auf die Geschwindigkeit, mit der meine Kunden unterwegs sind. Geschwindigkeit im Denken, im Sprechen und im Handeln. Und – zu 90 Prozent sind wir viel zu schnell unterwegs. Das ist an sich nicht schlecht, genauso wenig, wie zu langsam…

Tags | Achtsamkeit, Angst, Bremse, Coaching, Gas, Geschwindigkeit, Paartherapie, Vermeidung

Stress-Spirale und wie komme ich da wieder raus?

Unter einer Stress-Spirale versteht man die Zunahme von Stress und den dazu gehörenden Stress-Symptomen über einen längeren Zeitraum hinweg. Stress an sich ist nichts Negatives, eine Anspannung, die genauso zu unserem Leben gehört, wie die nachfolgende Entspannung. Sobald aber die Entspannung immer mehr ausbleibt, desto mehr man in der Anspannung…

Tags | Alltag, Anspannung, Entschleunigung, Entspannung, Stress, Stress-Spirale

Ist Ihr Leben in Balance – richtig in Balance?

Innerhalb der Persönlichkeitsentwicklung arbeite ich gerne mit der Personaldiagnostik von profilingvalues. Diese zeigt sehr schnell Können und Fokus auf und auch die Fallstricke, die uns unser Leben so täglich bietet. Vom Hersteller des Profilings gibt es jetzt ein neues Tool – den Balance-Report, für den ich mittlerweile als einer der ersten…

Tags | Ausgeglichenheit, Balance, Health-Check, profilingvalues, Selbstsicherheit, Testverfahren

Das Leben ist Rock`n Roll

Unser Leben ist Rock`n Roll – Anspannung, Entspannung und permanente Veränderung. Wir ändern uns unmerklich täglich. Und bleiben dadurch lebendig und vital. Und Lebendigkeit ist etwas, was vielen Menschen mittlerweile abhanden gekommen ist, weil sie nur noch funktionieren. Das erlebe ich im Einzelcoaching, aber auch in der Ehetherapie. Wir sind…

Tags | Abpanzern, Anspannung, Empfindungen, Entspannung, Gefühle, Lebendigkeit, Lernprogramm

Kontrolle – Illusion oder letzte Rettung für mich?

Wir Menschen sind sicherheitsbetonte Wesen – wir versuchen über Sicherheit Angst zu vermeiden, als eine der größten Triebfedern unserer Handlungen: Angstvermeidung! Und was liegt näher, als mir dadurch Sicherheit zu verschaffen, indem ich beginne, mich und meine Umwelt zu kontrollieren. Je mehr Kontrolle, desto mehr Sicherheit. Und aus meiner Coaching-Praxis…

Tags | Anspannung, Anstrengung, Illusion, Kontrolle, Kraft