Aktuelles - Seite 28 von 69 - Volker Hepp Coaching und Organisationsentwicklung

Unruhige Erwachsene

Eigentlich ist es ja nichts Besonderes mehr. Dass man sich im Flieger nach dem Anschnallen sofort seiner Arbeit zuwendet oder während eines Inlandsfluges 4 Zeitungen durchliest. Oder sofort nach der Landung Belanglosigkeiten in sein Mobiltelefon spricht. Was auffällt ist, wie viele Erwachsene in dieser Art und Weise unruhig sind. Sich…

Tags | Abbruch, ADHS, Ängste, Innere Unruhe, Unruhe, Zwänge, Zwangsstörung

In Bildern leben

Auch wenn es mehrere Sinnesorgane gibt, mit denen wir unsere Eindrücke aufnehmen, so ist unser Hirn dennoch zur Hälfte mit der Verarbeitung von visuellen Informationen beschäftigt. Als Augentiere neigen wir zu Bildern - entweder in der Gegenwart, in der Erinnerung und in unseren Träumen. Und wir reagieren auf diese visuellen…

Tags | Angst auslösen, Augentier, Emotionen, Empfindungen, Gefühle, somatic, visuell, visuelle Reize

Sinnvoll leben

Welchen Sinn ergibt unser Leben? Welchen Sinn haben bestimmte Handlungen? Und nach welchen Kriterien und Werten entlang bauen wir unsere Handlungen auf? Das sind spannende Fragen sowohl für ein Coaching als auch für unseren Alltag. Und mit der Antwort auf diese Fragen hängt auch der Zufriedenheitsfaktor mit unserer Situation, unserem…

Tags | eigene kriterien, Kriterien, Selbstbeobachtung, Selbstberuhigung, Werte

Wie viele Sitzungen brauchen wir?

Die Frage nach der Anzahl der Sitzungen ist eine sehr berechtigte Frage und wird immer wieder gestellt. Vor allem aus dem Wunsch, der Hoffnung heraus, dass sich alles sehr sehr schnell ändert. Und manche KollegInnen ....

Tags | Achtsamkeit, Anzahl, Coaching, Dauer, Kompetenz, Sitzungen, Ziele

Zuversicht und Optimismus

Sie kennen vielleicht das Gleichnis vom Glas, das bis zur Hälfte mit Wasser gefüllt ist? Die einen sagen dazu "halbleer", die anderen "halbvoll". Und diese beiden Attribute drücken schon sehr viel über die Weltsicht des einzelnen Menschen aus. Es geht um die Zuversicht, mit der wir die Welt um uns…

Tags | Bindung, Bindungserfahrung, Optimismus, Selbstvertrauen, Selbstwert, sichere Bindung, Zuversicht

Gier!

Bei der ganzen Finanzkrise und dem Blick auf viele Banker hat sich der Begriff Gier zu einem Unwort entwickelt, das in erster Linie reflexhaft Entrüstung auslöst. Doch Gier hat nicht nur mit Geld zu tun, sondern ist in erster Linie ein ....

Tags | Achtsamkeit, Bewußt leben, Gesundheit, Gier, Honigtopf, Maßlosigkeit

Stress, Gehirn und Wahrnehmung

Dass Stress unsere Sicht der Welt verändert, ist den meisten klar. Wir verhalten uns anders und nehmen uns und andere anders wahr, wenn wir Stressoren ausgesetzt sind. Dies auch vor dem hormonellen Hintergrund, dass aufgrund der Belastung zuerst Adrenalin und danach Kortisol freigesetzt wird. Vor allem Letzteres verändert unsere Wahrnehmung…

Tags | Beruhigung, Geist, Körper, Kortisol, Regulation, Stress, Stressreaktion, Thalamus

Kann Trauer hilfreich sein?

Trauer und Traurigkeit sind ja zwei Zustände, die wir Menschen gerne vermeiden. Dabei ist jede Trauerreaktion eigentlich darauf ausgelegt, uns zu helfen, einen Verlust zu akzeptieren und zu überwinden - in welcher Geschwindigkeit wir das auch tun und welche Zeit wir auch dazu .....

Tags | Achtsamkeit, Depression, Ritual, Schade, Trauer, Traurigkeit, Verlust

Autopilot

Viele Menschen glauben, dass sich ihr Verhalten an irgendwelchen Zielen orientiert oder aufgrund von Nachdenken über bestimmte Sachverhalte. Dabei verkennen sie den eigenen Autopiloten, der bei 80% unserer Handlungen eingeschaltet ist und uns lenkt. An Zielen orientieren wir uns meistens nur beim ersten Mal, je öfter wir etwas wiederholen, desto…

Tags | Autopilot, bewusst werden, Bewußt leben, Veränderung, Verhaltensänderung, Ziele

Bindung

Für mich gilt mittlerweile immer mehr der Satz, dass letztlich eh alles Zwischenmenschliche sich auf Bindung und Selbstregulation zurückzuführen lässt. Bindung deshalb, weil wir Wesen im Miteinander sind. Und wo Miteinander da ist, da ist auch Bindung da. Mal stärker, mal schwächer. Mal sicherer, mal ambivalenter. Und wie gut unsere…

Tags | Beziehung, Bindung, Eltern, Kind, Selbstregulation