Aktuelles - Seite 18 von 69 - Volker Hepp Coaching und Organisationsentwicklung

Eine etwas andere Art der Eigen-Wahrnehmung….

Als überzeugter Mountainbiker hatte ich ja über einige Jahrzehnte hinweg kräftiges Misstrauen, wenn sie mir in freier Natur begegneten. Wenn ich ihre Geräusche hinter mir auf einem engen Weg hörte. Oder wenn ich aus einem Waldstück herauskam und auf einmal mit ihnen konfrontiert wurde - wie sie erschraken, sich aufbäumten…

Tags | Achtsamkeit, Eigenwahrnehmung, Pferde, Platz finden, Präsenz, Reiten, Wahrnehmung

Sich selbst etwas Wert sein und dafür die Verantwortung übernehmen…

Wie viel sind Sie denn sich selbst wert? Und wie viel Verantwortung übernehmen Sie dafür? Verantwortung, dass es Ihnen gut geht und dass Sie körperlich fit sind und auch fit bleiben. Es gibt ja unzählige Studien, die die wohltuende Wirkung von Bewegung und Natur zur Linderung von Depressionen belegen -…

Tags | David B. Agus, Gesundheit, Körper, Psyche, Psychohygiene, Regelmässigkeit

Müssen Emotionen immer laut sein – oder sind leise Emotionen keine richtigen…?

Ich gebe zu, diese Frage und die darauf anschließende Diskussion habe ich aus einer meiner letzten Systemaufstellungen mitgenommen. Spannende Frage - gibt es gute und weniger gute Empfindungen und Emotionen? Die Diskussion entstand aus zwei eher stillen Systemaufstellungen heraus, bei denen keine Tränen kamen und kein Drama im Raum stand,…

Tags | Emotion, Empfindung, Gefühlsmanagement, Körper, Körperzugang, Spüren, Spürsinn

Coaching über das Telefon – wie wirksam ist das denn?

"Coaching über das Telefon - wie wirksam ist das denn?" ist eine Frage, die ich von Interessenten öfters höre, die etwas weiter weg leben und bei denen sich die An-/Abfahrt für einzelne Sitzungen nicht wirklich lohnt, weil zu viel Fahrzeit dabei anfällt. Und wenn auch Coachings nicht in Frage kommen,…

Tags | Coaching, hören, Ohr, Sinne, Skype, Telefon, Telefoncoaching

Die Banalität des Alltags und wie Sie sie gegen ein Zuviel nutzen können

Viele meiner Kunden stutzen, wenn ich ihnen davon erzähle, wie ich meinem persönlichen Stress begegne und mit welchem Handwerkszeug ich da unterwegs bin. Die meisten haben - psychologisch fundiert - mehr erwartet :-). Aber - wir sind banale Wesen (ich weiß, das hören viele nicht gerne), die genau dann, wenn…

Tags | Achtsamkeit, Alltag, Bewältigung, Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement

Ja aber im Dialog – ganz schön mühsam für alle

Vielleicht kennen Sie das – Sie unterhalten sich mit einem Menschen, der gerne von Ihnen einen Rat möchte oder Sie reden einfach nur so - ganz normale Unterltung. Und alles, was Sie sagen, wird mit einem „Ja, aber … „quittiert. Das kann für beide Seiten ziemlich anstrengend sein und wird…

Tags | aber, Achtsamkeit, Dialog, Frustration, Gegensätze, Ja, Kommunikation

Stress abbauen im Alltag – so kann es gehen…

Stress und Anspannung sind in vieler Menschen Munde. Und es gibt viele Anbieter, die Wege zur Entspannung anbieten, sogar von den diversen Krankenkassen finanziert. Den meisten Wegen, Stress zu reduzieren, liegen aber Methoden zugrunde, die wiederum Zeit brauchen. Ob das nun Autogenes Training ist oder Muskelentspannung nach Jacobsen oder Yoga.…

Tags | Alltag, Entspannung, Erster Hilfe Koffer, Seminar, Stress, Stress-Persönlichkeit

Wenn der Selbstwert fehlt und nur Selbstbewusstsein da ist…..

Ich erlebe in meiner Coachingpraxis immer öfters eine diffus erlebte Trennung zwischen Selbstvertrauen/Selbstbewusstsein und dem eigentlichen Selbstwert. Selbstvertrauen/Selbstbewusstsein ist in meinen Augen eine Art Sicherheit in der nach außen gezeigten Handlungskompetenz, also wenn ich weiß, was ich im Außen bewirken kann, weil ich das ......

Tags | Angst, Selbstbewusstein, Selbstvertrauen, Selbstwert, Sicherer Stand, Vermeidung

Wenn ich mich über andere Menschen so richtig aufregen kann

Wenn ich mich über andere Menschen so richtig aufregen kann, über die kleinen Nachlässigkeiten, die Selbstbezogenheit, die Borniertheit - dann hat das auch etwas mit mir selbst zu tun. Irgendwie schaffen sie es, bei mir sprichwörtlich ein paar Knöpfe zu drücken, die mich wie ein HB-Männchen in die Luft gehen…

Tags | Anspannung, Ärger, Aufregung, Borniertheit, Entspannung, Wut

Wie orientiert sind Sie denn eigentlich?

Wir Menschen leben sehr schnell und auch sehr multitaskingorientiert. Viele Dinge gleichzeitig erledigen, an viele Dinge denken müssen und immer mit dem Fuß auf dem Gaspedal des Lebens. Absolut gesellschaftlich anerkannt und gewertschätzt. Und je schneller wir werden, desto fokussierter werden wir auch in dem, was wir gerade tun. Ich…

Tags | Beschämung, Bremse, Gas, Geschwindigkeit, Kontrolle, Orientierung, Sicherheit, Wertschätzung