Aktuelles - Seite 17 von 69 - Volker Hepp Coaching und Organisationsentwicklung

MBSR und wie Achtsamkeit und Stressreduktion anstrengend sein kann

Damit wir uns von Anfang an nicht falsch verstehen: Ich habe nichts gegen MBSR und Achtsamkeitsprogramme zur Stressreduktion! Ganz und gar nicht. Mir ist nur aufgefallen, dass diese Programme ein paar meiner Kunden zusätzlichen Stress beschert haben. Und das muss nicht sein. Die Programme sind meistens so aufgebaut, dass in…

Tags | Bewältigung, Leistungsbereitschaft, Lösung, MBSR, Mission, Stress-Persönlichkeit, Stressreduktion

Wie gut sind Sie in der Balance? In allen Lebensbereichen!

Ein wichtiges Thema bei unserer Veränderung ist unsere Umwelt. Wir sind nicht alleine und wir leben nicht vollkommen losgelöst von unserer Umwelt. Aus diesem Grund gefällt mir persönlich das sogenannte Balance-Modell gut, das ursprünglich von Hilarion Petzold ......

Tags | Antistress, Balance, Balance-Modell, Gesundheit, Lebensbereiche, Stress

Wie genau ist die Passung Ihres Berufs zu Ihrer Persönlichkeit?

Mein Kollege Lothar Seiwert ist ja der Zeitmanagement-Papst. Nicht nur im deutschprachigen Raum, sondern weltweit. Und sowohl als Buchautor als auch als Redner permanent auf Achse. Während er bisher absolut lesenswerte Bücher zum Thema Selbst- und Zeitmanagement geschrieben hat, ist sein neues Buch "Ausgetickt" etwas anders gelagert. Es geht darin…

Tags | Beruf, Bewältigungsstrategie, Lothar Seiwert, Passung, Potenzialanalyse, Stress-Persönlichkeit

Durchbeißen als Bewältigungsstrategie im eigenen Leben

Sich durchbeißen ist eine gute Eigenschaft, die uns Menschen bei der Verwirklichung unserer Vorhaben sehr weiter bringen kann: Zielstrebigkeit, Biss, Konsequenz und Durchhaltevermögen sind bei vielen „Projekten“ die Grundvoraussetzungen für ein gutes Gelingen. Das ist die eine Seite der Medaille. Viele von uns haben allerdings gelernt, dass sie nur über…

Tags | Anspannung, Durchbeißen, Entspannung, Halten, Kiefer, Somatic Coaching, Tagebuch

Die Ambivalenz in uns oder der Teil, der es besser weiß

Ich erlebe es ab und an im Coaching, dass Menschen zu mir kommen, die an einer bestimmten Stelle ihres Lebens nicht weiterkommen und externe Hilfe suchen und finden. Und dann bei mir am Ammersee oder in München sitzen und mir aufzählen, was sie alles schon gelesen, erfahren und kapiert haben.…

Tags | Ambivalenz, Geist, Geschwindigkeit, Hirn, Innerer Kritiker, Schritte, Widerstand

bodynamic – eine neue Weiterbildung für mich hat begonnen

Nach einem Jahr selbst verordneter Weiterbildungspause, um das Gelernte und Erfahrene aus meiner Somatic Experiencing-Ausbildung und den Weiterbildungen zu NARM zu verdauen und in meine Arbeit zu integrieren, ging es jetzt im Herbst wieder weiter. Im Frühjahr habe ich mir die Zeit genommen, an einem Schnupperseminar zu bodynamic teilzunehmen und…

Tags | bodynamic, Die 5 Stresspersönlichkeiten, Gehirn, Geist, Körper, NARM, Neurobiologie, Somatic Experiencing, Weiterbildung

Warum „liegenbleiben“ manchmal die bessere Alternative ist ….

Wir leben in einer Zeit des "höher, schneller, weiter", in der Muße, sich zurücklehnen und entspannen immer unpopulärer geworden ist. Auch die eigenen Urlaube unterliegen dem Hamsterrad-Spiel "höher, schneller, weiter" - immer exotischer, immer weiter weg und immer abenteuerlicher müssen sie sein. Was mir in einer der letzten Systemaufstellungen aufgefallen…

Tags | Aufstehen, Kraft, neu definieren, Orientierung, Ruhe, Sicherheit, weiter gehen

Veränderung – lassen Sie uns darüber reden, ob das möglich ist….

Letztens war das Wetter schlecht. Keine Chance, auf der Terrasse draußen zu sitzen. Geregnet hat es zudem, kalt war es auch. Also die idealen Voraussetzungen, um einen Fernsehabend anzustoßen, es sich auf der Couch gemütlich zu machen. Fernsehprogramm war aber nicht wirklich spannend, also habe ich zu einer DVD gegriffen,…

Tags | DVD, Filme, Therapie, Veränderung, Veränderungsarbeit

Niederschwellige Hilfsangebote für Ratsuchende, die brennende Fragen haben

Natürlich verdiene ich meinen Lebensunterhalt mit Coaching für Firmenkunden und Menschen mit eher privaten Themen. Und natürlich ist die Therapeutendichte in Deutschland recht hoch, viele der Therapeuten werden auch von den Krankenkassen bezahlt, wobei mir auch bewusst ist, dass gerade bei den Kassentherapeuten oft die Wartelisten sehr lang sind. Und…

Tags | Akutes Problem, Beratung, Coaching, Geschwindigkeit, Mail, Telefon

Wie gehe ich mit meinem Leben um oder die Frage andersherum gestellt…

Lebe ich oder werde ich gelebt wäre die Frage anders herum gestellt. Oder aus Architektursicht - bin ich der Architekt meines Lebens oder lasse ich andere an mir "herumbauen". Vor allem in meinen Profilings fällt mir sofort auf, ob ein Mensch sich eher von außen beeinflussen lässt oder aus sich…

Tags | Achtsamkeit, Architektur, Leben, Selbstverantwortung, Verantwortung